ZO VERMIJD JE NEK- EN SCHOUDERPIJN

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Een typische stressklacht is nek- en schouderpijn. Je spieren zijn dan zo verkrampt dat je hersenen bijna letterlijk niet meer genoeg zuurstof krijgen, met pijn en/of migraine tot gevolg. Het is dus belangrijk om die spieren los te maken, en dat doe je zo:

  • Ontspan je schouderspieren door je schouders zo diep mogelijk te laten zakken en tel tot drie.
  • Bij elke tel herhaal je de woorden ‘zak, zak, zak’ en duw je de schouders dieper naar beneden. Je zal merken dat de spanning langzaam wegebt…
  • Door elke keer dat je de stress voelt opkomen, heel bewust je schouders te laten zakken, zal je stressmeter gaandeweg dalen.
  • Na vier weken oefenen heb je je stressreflex afgeleerd en kan je met ontspannen schouders en een rustige ademhaling je stressuitlokkers trotseren.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close