WOW. Zoveel calorieën verbrand je gewoon in je slaap!

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Gemiddeld slaap je zo’n 6 tot 8 uur per dag, dit komt neer op een derde van je leven. wauw, schrik je daar ook van? Wat je misschien nog meer verbaast is dat je denkt niks te doen in je slaap, maar dit totaal niet het geval is. Als we slapen is ons lichaam ontzettend hard aan het werk. We maken energie aan en houden ons immuunsysteem op peil. Dit houdt dus in dat we zelfs tijdens ons schoonheidsslaapje calorieën verbranden.

Het mooie hiervan is: je hoeft er niet eens keihard voor te sporten. Je merkt er namelijk niks van. Doordat we veel zweten tijdens het slapen verliezen we 0,25 tot 2 liter vocht per persoon per nacht. Daarom ben je dus ook lichter als je ’s ochtends op de weegschaal staat.

Je verbrand tussen de 0,9 kilocalorieën per kilo per uur volgens het Voedingscentrum. Met een gemiddeld gewicht van 70 kilo verbrand je dus al 63 kcal per uur. Wanneer je een nacht van acht uur maakt, heb je dus al 500 kilocalorieën verbrand. Dat is nog eens fijn slapen!

Om te vergelijken hoeveel 500 kcal ongeveer zijn, hebben wij enkele heerlijke hapjes op een rijtje gezet.
En voor vannacht, slaap lekker!

2 kroketten (233 kcal per 100 gram)

1 stuk kruimelvlaai (293 kcal per 100 gram)

100 gram chips naturel (544 kcal)

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close