Te weinig water kan overgewicht veroorzaken

0
Kenwell Nature BV Water based supplements


Onderzoekers bekijken of een eenvoudig deel van onze voeding kan worden gekoppeld aan een gezonder gewicht?

Het heeft niets te maken met koolhydraten, vet of eiwit…..

Het mogelijke geheime wapen? Water!

Mensen die lijden aan obesitas en een hogere body mass index (BMI) hebben meer kans om onvoldoende gehydrateerd te zijn en omgekeerd, suggereert nieuw onderzoek van de Universiteit van Michigan gepubliceerd in Annals of Family Medicine.

“De link tussen hydratatie en het gewicht is nog niet duidelijk.

Onze studie legt deze relatie verder uit op een bevolkingsniveau, met behulp van een objectieve maatstaf voor de hydratatie,” zegt Tammy Chang, eerste auteur van de studie en assistent-professor in het Department of Family Medicine aan de UM Medical School.

Hoewel het verband verder onderzoek vereist, merkt Chang op dat hydratatie de laatste tijd beschouwd wordt als een hoeksteen in het dieet om gewicht te verliezen.

Het drinken van water is een manier om overeten te voorkomen.

Chang en haar collega’s keken naar een  representatieve steekproef van 9528 volwassenen uit de Centers for Disease Control and Prevention’s National Health and Nutrition Examination Survey (NHANES).

Ongeveer een derde van de volwassenen, in de leeftijdscategorie tussen 18 tot 64 jaar, dronken onvoldoende water.

De studie suggereert dat mensen met een hoger BMI’s – die naar verwachting een hogere behoefte aan water hebben – ook gedragingen hebben die leiden tot ontoereikende waterinname.

De auteurs kunnen wel niet zeggen of onvoldoende hydratatie, obesitas veroorzaakt of andersom.

Maar hun bevindingen benadrukken een belangrijke relatie tussen de twee.

Chang zegt dat het eten van gezonde voedingsmiddelen met een hoog watergehalte, zoals fruit en groenten, de hydratatie status kan verbeteren hoewel meer studies nodig zijn om te weten of de hydratatie status van invloed kan zijn op het gewicht.

“Hydratatie kan worden over het hoofd gezien in volwassen gewicht beheersingsstrategieën,” zegt Chang.

“Onze resultaten suggereren dat hydratatie meer aandacht verdient bij het denken over de aanpak van obesitas.

Voldoende water drinken is goed voor je en onze studie suggereert dat het gekoppeld is aan het behoud van een gezond gewicht.”

Bron: sciencedaily.com

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close