Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Nadat je dit hebt gelezen, ga je elke dag Komkommer eten!

0

De bescheiden en krokante komkommers kunnen een echt verfrissend wonder zijn in de hete zomerdagen, maar desondanks bieden ze tal van gezondheidsvoordelen.

Komkommers bevatten veel voedingsstoffen, bevatten weinig calorieën en zijn rijk aan water en elektrolyten. Ze zijn de oudste gewassen en vinden hun oorsprong in de noordelijke Himalaya vlaktes van India.

De komkommerplant is een wijnstok, een lid van de familie Cucurbita, samen met meloenen, pompoenen, courgettes, enz.

Ze zijn gemakkelijk te kweken en groeien over de hele wereld. Ze kunnen van verschillende kleuren, vormen en grootten zijn, maar over het algemeen hebben ze een donkergroene kleur, waaronder een rijk, knapperig vlees, rijk aan kleine zaadjes die eetbaar zijn.

Als je het laat groeien, wordt het groter en wordt de schil harder, geeler, terwijl de zaden geel worden en niet mogen worden gegeten.

Je kunt het hele jaar verse komkommers vinden, en hier zijn enkele redenen waarom je ze heel vaak zou moeten consumeren:

mineralen

Komkommers bevatten veel mineralen, waaronder kalium, magnesium en silicium, die nodig zijn voor tal van functies in het lichaam.

Elimineer toxines

Komkommers worden geladen met water dat het afval uit het lichaam verwijdert en zelfs nierstenen oplost.

Bestrijd diabetes, verlaag cholesterol en controleer de bloeddruk

Vezels, magnesium en kalium, die allemaal in hoge concentraties in komkommers worden aangetroffen, reguleren de bloeddruk. Het sap van komkommers is rijk aan een hormoon dat nodig is voor de productie van insuline door pancreascellen.

vitaminen

Komkommers bevatten de benodigde hoeveelheden vitamines gedurende de dag. Ze zijn rijk aan vitamine C, A en B, die de immuniteit versterken en het lichaam vitaliseren.

Bevochtig het lichaam

Een verse komkommer bestaat voor 90 procent uit water, dus het hydrateert het lichaam en hydrateert de huid.

Bestrijding van kanker

Komkommers zijn rijk aan drie lignanen, secoisolariciresinol, lariciresinol en pinoresinol, die verschillende kankertypes, zoals borst, eierstok, prostaat en baarmoeder, voorkomen.

Bevorder gezamenlijke gezondheid

Silicium in komkommers versterkt de gewrichten en de bindweefsels, en als het wordt gemengd met wortels, behandelt het jicht en artritis pijn door het verminderen van urinezuur.

Steun de gezondheid van de nieren

Ze verminderen het urinezuur in het lichaam en houden de nieren gezond.

Spijsvertering en gewichtsverlies

Komkommers bevatten veel water en weinig calorieën, dus ze zijn uitstekend om af te vallen. Bovendien zijn ze ook rijk aan vezels en helpen zo de spijsvertering en voorkomen constipatie.

Gezond tandvlees en frisse adem

De sappen die vrijkomen als je op de komkommer kauwt, verversen het tandvlees en geneest ontstekingen. Komkommers bevatten ook veel fytochemicaliën die een slechte adem bestrijden en bacteriën vernietigen.

Perfect haar en nagels

Komkommers bevatten silicium en zwavel, die het haar en de nagels gezond en sterk maken en hun groei versnellen.

Vecht tegen zonneschade

De consumptie van komkommers regelt de zuurgraad van de huid en de toepassing op de huid geneest zonnebrand.

Geneest kater

Het hoge vitamine B-, suiker- en elektrolytengehalte behandelt hoofdpijn en katers, dus zorg ervoor dat je een paar plakjes komkommer eet voordat je gaat slapen als je alcohol hebt gedronken.

Makt een einde an donkere kringen

Hun krachtige ontstekingsremmende eigenschappen verwijderen donkere kringen of “zakken” en zwellingen onder de ogen.

Geweldige smaak

Komkommers zijn echt heerlijk en dankzij de vele voedingsstoffen en gezondheidsvoordelen zijn ze de vierde meest geoogste groente ter wereld. Voeg ze toe aan salades, sappen en hapjes en geniet van hun verfrissende smaak.

We raden je aan om dit calorie-arme komkommerrecept te proberen:

ingrediënten:

2 kopjes fijngehakte gepelde en geplaatste komkommer
1/4 kop gesneden rode ui
2 eetlepels gehakte verse peterselie
1/2 kop geplaatste tomaat in kleine stukjes gesneden
4-1 / 2 theelepel gehakte verse koriander
1 chili (jalapeño, boom, enz.) Zonder zaden en gehakt
1 teentje knoflook, gehakt
1/4 kopje Griekse yoghurt (je kunt ook cottage cheese / ricotta gebruiken)
1-1 / 2 theelepel limoensap
1/4 theelepel gemalen komijn
1-1 / 2 theelepel citroensap
1/4 theelepel zeezout
instructies:

Meng de eerste 7 ingrediënten in een kleine kom, en de andere 5 in een andere. Giet vervolgens het komkommermengsel in de tweede kom, roer en dek af. Serveer het met volkoren toast.

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close