Het is nog even koud, maar we werken langzaam naar een summerbody toe en dromen weg bij de terrasjes en zwembadjes in de zon. Daar hoort natuurlijk een hemdje bij of een mouwloos shirt. Ben je niet zo blij met die kwabjes bij je bovenarm en wil je die het liefst zo snel mogelijk weghebben? Er zijn ontzettend veel reden waarom je er last van kan hebben. Zo komt het voor bij mensen die de 30 zijn gepasseerd, na de zwangerschap of bij mensen die overgewicht hebben. Wat de reden ook mag zijn, vervelend is het wel.
Gelukkig hebben wij een manier gevonden om je huid strakker te maken. Allereerst kan voedsel je hierbij helpen. Om de kwabjes tegen te gaan zul je veel zalm moeten eten, dit helpt om je huid te hydrateren. Daarnaast zijn ook aardbeien goed voor je, omdat deze vruchten rijk zijn aan vitamine C. Deze helpen je lichaam bij de productie van collageen.
Niet alleen goed eten is belangrijk, maar ook armoefening. De onderstaande is een makkelijke oefening om uit te voeren.
Vul een lege fles met stenen of water om een bepaald gewicht te bereiken. Je kunt natuurlijk ook een set gewichten kopen bij een sportwinkel. Zorg dat je benen licht uiteen staan en til het gewicht op met je linkerhand tot hij recht boven je hoofd hangt. Ondersteun je elleboog met je rechterhand en beweeg het gewicht achter je op en neer met uitgestrekte arm. Het is belangrijk dat je, je hoofd niet raakt. Herhaal dit tien keer en wissel van kant. Herhaal deze oefening tot je in totaal twee sets van tien hebt gedaan aan iedere kant.
Ook Interessant:
Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen |
Neusholte problemen natuurlijk oplossen
|
Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!
|
