Met deze oefening voor je dijen zal je overtollige vet omgezet worden in spieren!

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

Te veel vet is iets waar we denk ik allemaal wel van af willen. Meestal zit dit op plekken die net opvallen of die je niet goed kunt verbergen. Gelukkig zijn er oefeningen die je overtollige vet omzetten in spieren!

Probeer zo min mogelijk calorieën binnen te krijgen

Probeer je calorie-inname zo veel mogelijk te beperken en een calorie overschot te creëren. Als je dit zo laag mogelijk houdt is je lichaam genoodzaakt om je overtollig vet te verbranden!

Meer maaltijden per dag

Probeer vaker op een dag te eten. Dit omdat lange periodes tussen maaltijden zorgen voor honger wat kan resulteren in overeten. Je eet dan meer dan je nodig hebt. Door om de 2 á 3 uur net genoeg te eten om de honger te stillen, zul je nooit meer eten dan nodig is!

Drink meer water

Zoals we weten is water calorie arm. Door frisdranken, melk en alcoholische versnaperingen zo veel mogelijk te vervangen door water beperk je de calorie inname enorm!

De oefening

In de video hieronder zie je de oefeningen!

Vindt jij dit nou handig? Deel het met je vrienden op Facebook!

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close