Met DEZE foods tover je die geweldig buikspieren sneller tevoorschijn!

0
Kenwell Nature BV Water based supplements

soms weet je het gewoon even niet meer. Je traint je kapot en je sportschool is bijna je tweede huis geworden, maar toch komen die buikspieren maar niet tevoorschijn. Het is daarom ook belangrijk om je voeding aan te passen. Deze kunnen je kracht geven tijdens je workouts en bouwen spiermassa op. We hebben de foods op een rijtje gezet die je gerust op je boodschappenlijst kunt zetten om die geweldige buikspieren te kweken.

1. Amandelen
Deze noten bevatten veel meer vezels dan andere noten. Met amandelen houd je, je maag-darmkanaal goed in beweging en heb je minder kans op constipatie. Hierdoor spelen je buikspieren geen verstoppertje. Ook zorgen noten voor een langdurige verzadiging, waardoor je dus niet snel weer honger krijgt.

2. Griekse yoghurt
Griekse yoghurt zit bomvol calcium en bevat 23 gram spier opbouwende eiwitten. Tel uit je winst!

3. Groene asperges
Groene asperges zijn rijk aan prebiotische vezels. Nu denk je misschien, wat is dat? Dit is een type vezel dat brandstof geeft aan bacteriën die je spijsverteringskanaal helpen om geen opgeblazen gevoelt te krijgen.

Heb jij nog andere voedingstips waardoor je makkelijk spieren kan kweken? Laat het ons weten!

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close