Hoe ik door yoga enorm respect kreeg voor mijn lichaam

0
Kenwell Nature BV Water based supplements


Sinds mijn tiende hield ik er een ongezonde relatie met mijn lichaam op na.

Van toen ik als tienjarige dacht groter te zijn dan de andere meisjes.

Jaren van volleybal, te beginnen op de lagere school, maakten mijn dijen omvangrijk en gespierd.

Ik zweerde bij jurken en droeg nooit jeans of shorts uit angst om te zwaar te lijken in mijn onderste helft.

Zwart werd mijn favoeriete kleur toen ik in een tienermagazine had gelezen dat deze kleur er voor zorgde dat je er slanker uitzag.

Telkens ik in de spiegel keek, vond ik iets dat niet goed genoeg was, iets wat ik wou veranderen.

Ik was niet de enige met dergelijke gevoelens.

In de middelbare school hoorde ik van het meisje naast me: ” Ugh ik zie er zo dik uit.”

Ik zag hoe mijn vrienden zich onttagden van foto’s omdat ze er zo niet wilden uitzien.

Ontevredenheid was de norm en nog steeds voor heel veel vrouwen.

De verwachtingen over hoe we naar onszelf moeten kijken, zijn bijna onmogelijk te bereiken.

Geen wonder dus dat ik jaren worstelde om vrede te kunnen sluiten met mijn lichaam.

Nu ik terug denk aan de angst en de uren die ik verspild heb, wens ik alleen om deze uren ooit terug te krijgen.

Yoga veranderde alles voor mij.

Ik ben steeds flexibel geweest, dus probeerde ik een yogales.

Omdat ik dacht dat ik er goed in zou zijn.

Ik was meteen verslaafd. De rustige ruimte, leuke mensen, het natuurlijke high gevoel dat ik steeds had na de les, deden me terugkomen.

Zelfs in de yoga ruimte, de enige plaats waar je verondersteld wordt vrij te zijn, speelde ik toch steeds het vergelijkingsspel.

Ik staarde naar de mensen die er goed uit zagen.

Jaloezie toonde zijn lelijk gezicht en ik vroeg me af waarom mijn lichaam niet zus of zo was, en waarom ook ik geen hoofdstand kon doen zonder moeite?

Tot op een dag de stemmen in mijn hoofd lang genoeg rustig bleven zodat ik een glimp kon opvangen van mijn eigen kracht.

Ik keek in de spiegel en zag de sterke, gespierde benen die ik al zo lang had gehaat.

Deze openbaring zorgde ervoor dat mijn ledematen houdingen konden aannemen waarvan ik nooit had gedacht deze aan te kunnen.

Ik zag mijn schouders en armen strak afgelijnd door de vele oefeningen.

Mijn huid had een gezonde glans en ik ontwaarde een enorme grijns op mijn gezicht.

Ik verliet deze yoga klas op een wolk.

Een verschuiving begon plaats te grijpen in de manier waarop ik naar mezelf keek.

In plaats van kritiek op mijn lichaam te geven op basis van hoe het eruit zag, begon ik alles te waarderen wat ik wel kon doen.

Ik begon te werken aan het bereiken van staaltjes van kracht en flexibiliteit.

Werken in de richting van geavanceerde poses (en deze te bereiken!)

Dit heeft me geleerd om dankbaar te zijn voor een lichaam dat kan bewegen en buigen en zichzelf ondersteboven kan houden.

Het is nog steeds een uitdaging om iedere keer positief te blijven en niet terug te vallen in oude gewoonten van kritiek.

Het onderhouden van regelmatige beweging helpt me, net als het nemen van een pauze om diep adem te halen en een lijstje te maken van 3 dingen waarvoor ik dankbaar ben dat mijn lichaam ze kan.

Als ik nu in de spiegel kijk, ben ik dankbaar om mijn gezondheid.

Door het te waarderen, gaf yoga me het perfecte lichaam.

Dit prachtige lichaam is de plaats geworden waar mijn ziel thuis is en ik doe er alles aan om dit te respecteren.

Bron: mindbodygreen.com

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close