Omdat de grote Social Media sites zoals Facebook, Twitter, etc. in toenemende mate censuur toepassen en gebruikers blokkeren schijnbaar zonder reden anders dan niet welgevallige content zijn wij overgestapt naar Urubin. Stap ook over en volg ons daar! Maak u vrij van censuur door Facebook en de rest niet meer te steunen! Klik Hier!

Alles wat je nodig hebt is 12 minuten per dag voor onweerstaanbare benen

0

Ben je trots op je lichaam? Zo niet, dan is het tijd om serieus te gaan zweten. We raden aan om deze ultieme beentraining te proberen en geniet van het dragen van je zomeroutfit.

Je hebt niet te veel vrije tijd nodig of mooie lidmaatschapskaarten voor sportscholen. In slechts 12 minuten kunt u uw benen in het comfort van uw huis afstemmen.

Voeg deze oefeningen toe aan uw dagelijkse routine en pas de intensiteit aan uw fysieke conditie aan.

Been oefeningen regel!

Sterke benen dragen je overal. Vind de beste beentraining voor je lichaam en je zult geen enkel probleem hebben met gespannen gewrichten of spierblessures. Werk aan je evenwicht en laat je lichaam zien.

Je beenspieren zijn groot en je training richt zich eigenlijk op een grote spiergroep. Het vereist een scherpe focus en tonnen energie. Je harde wil werkt harder en je verbrandt meer calorieën. Met andere woorden, beenoefeningen helpen je om vet beter te verbranden dan andere oefeningen.

Werk aan je benen om lage rugklachten te voorkomen. Dit deel van je rug is direct verbonden met je onderste ledematen. Beenoefeningen verbeteren de flexibiliteit en helpen sporters om gemakkelijker en sneller te bewegen. Dit soort training zal je beschermen tegen blessures.

De ultieme thuistraining voor je benen

Volg de principes van consistentie, en je benen zullen het ritme opvangen. Vergeet niet om je lichaam te strekken voordat je traint.

We geven je een aantal geweldige beenoefeningen. Je hebt ongeveer 12 minuten nodig zonder apparatuur.

Training 1

Training 2

Training 3

 

Ook Interessant:

ad1-png

Hoe verhelp je Acne, eczeem en andere huidproblemen
op een natuurlijke wijze

Miljoenen mensen, ,kampen met huidproblemen als acne,
eczeem, rosacea, en de beschikbare over de toonbank
middelen die je kunt kopen via drogisterij en apotheek,
maar [Lees Verder]

ad2-png

Neusholte problemen natuurlijk oplossen

Onze neus krijgt heel wat te verduren. Verstoppingen bij
verkoudheid, of juist een loopneus. Ook zaken als hooikoorts
zorgen voor neusproblemen en de middelen [Lees Verder…]

ad3-png

Last van migraine? Zo kom je er op natuurlijke wijze van af!

Al zo lang als ik mij kan herinneren heb ik last van migraine,
en wat ik ook probeerde, niets hielp, ook de voorgeschreven
medicatie van de huisarts niet. [Lees Verder…]

Share.

About Author

Comments are closed.

Open

Online Chat

Close